Перфекционист кто это?

Какой смысл содержит в себе слово перфекционизм и кого психологи называют перфекционистом. Это хорошо или плохо быть перфекционистом?

Причина перфекционизма

Каждый ребенок, пришедший в это мир, уверен в себе и проявляет огромную любознательность по отношению к окружающему ему миру.  Его душа радуется при встрече с новым и неожиданным.  Мало кому удается в процессе роста сохранить эти важные черты детства: открытость, радость, искренность, потому что все родители обеспокоены воспитанием своих детей. В результате воспитания  душа ребенка окутывается личностью, т.е. защитным слоем, который не пропускает ничего лишнего и не желательного с точки зрения воспитателя. Из благих побуждений сохранить ребенку жизнь, родители лишают его возможности жить в полную силу.  У большинства людей с детства сформировано убеждение, что мир опасен от него надо защищаться, а  любовь можно заслужить только примерным поведением.  Таким образом, утратив любовь и безопасность в детстве, все пытаются в течение жизни вернуть их вновь. Для этого люди встают на путь самопознания и самосовершенствования.  Воспитание  детей в большей  степени одинаковое, однако, характеры получаются у всех разные. Это хорошо заметно в семьях, в которых воспитывается несколько детей. Родители иногда удивляются, почему так, почему дети разные, хотя учили их одинаково?

Дело в том, что каждый человек приходит в этот мир со своим врожденным фильтром, который отсеивает лишнюю информацию и оставляет необходимую. Всего существует девять фильтров, и сегодня я расскажу о первом фильтре, который формирует тип личности перфекционист.

Что делает перфекциониста перфекционистом

В прошлой статье, я говорила о том, что весь сценарий нашей жизни заключается в том, что страх затевает с нами игру. Страх у всех один — страх потери любви и безопасности.  А вот способ борьбы с ним у всех разный. Перфекционист решает, что если он всегда будет поступать правильно, то заслужит,  таким образом, и любовь, и безопасность.  У перфекционистов  есть свой внутренний барометр со шкалой «хорошо — плохо», с которым они сверяют свои и чужие действия.  И как вы думаете, что произойдет, если вы рядом с перфекционистом сделаете что-то не так, как он думает?  В лучшем случае он вас осудит, в худшем вы попадете под лавину гнева. У перфекциониста гнев живет в сердце, проявляется в словах и действиях. Внешне это выглядит как негодование сквозь сжатые губы, потому, что приличные люди ведут себя правильно.  Гнев для перфекциониста это базовая эмоция, хотя он усиленно старается ее подавлять. Перфекционист критикует не только окружающих, но и в первую очередь самого себя. Его внутренний голос шепчет ему, что удовольствие нужно заслужить.  Хотя перфекционист сам любит критиковать, но испытывает особую душевную боль, если ему делают замечание. На это есть своя причина, в детстве перфекционист потерял или не усвоил очень важное послание от родителей «Ты хороший», поэтому всю жизнь ему приходится это доказывать своим усердием и трудом.

На первом месте у него слово «должен», а на последнем «хочу».  У них разум доминирует над эмоциями.  Для перфекционистов существует только один верный способ, только одно правильное решение. Мысль о том, что правильных путей может быть несколько, сбивает  их с толку и пугает: «Если путей много, то, как тогда понять, какой из них правильный?  

Типы перфекционистов

Всех перфекционистов можно разделить на три типа.

Первый тип фиксирован на самосохранении. Тревога, вызванная конфликтом между удовлетворением своих потребностей и желанием поступать правильно, компенсируется стремлением к чистоте, порядку и гигиене. Особую радость  перфекционисту доставляет порядок. Все должно лежать на своих местах, все должно быть чистым, выглаженным, идеальным.

Второй тип фиксирован на определенной идеологии, он включен в группу  единомышленников  и активно критикует всех, кто  не придерживается его взглядов.

Третий тип предъявляют высокие требования к своему партнеру, семье и близким друзьям. Особое значение он придают верности, так как бессознательно боится быть брошенными.

Уровни здоровья перфекционистов

У перфекционистов существует девять уровней здоровья.

Здоровье	Уровень 1	Принимающий. Мудрый.	Воспринимают жизнь такой, какая она есть.
Здоровье	Уровень 2	Оценивающий. Здравомыслящий	Представление о себе: «Я чувствительный, скромный, объективный».
Здоровье	Уровень 3	Принципиальный Ответствен­ный	Высоко этичны, дисциплинированны, обладают сильным чувством цели и убеждением.
Средние	Уровень 4	Обязательный Прилагающий усилия	Бояться, что окружающие останутся равнодушными к их принципам.
Средние	Уровень 5	Контролирующий себя Порядочный	Волнуются, что другие обвинят их в отклонении от их собственных идеалов.
Средние	Уровень 6	Осуждающий Критикующий	Боятся, что другие нарушат их порядок и баланс, которого они достигли.
Нездоровье	Уровень 7	Оправдывающий себя Негибкий	Боятся, что их идеалы на самом деле могут быть неправильными.
Нездоровье	Уровень 8	Зацикленный Противоречивый	Стараются подавить в себе свои неразумные желания и импульсы.
Нездоровье	Уровень 9	Обвиняющий Наказывающий	Стараются избавиться от того, что считают причиной нездоровых пристрастий в себе, в других людях или в окружающей обстановке.

У каждого типа личности есть свой сигнал, что он сдвигается в свою нездоровую часть, у перфекциониста это огромное желание все делать самому. Когда перфекционисты ощущают себя в безопасности, их осуждающее мышление ослабевает, они с большей легкостью могут расслабиться и наслаждаться жизнью.

Самосовершенствование перфекциониста

На всякий страх есть свое оружие, которое может его уничтожить.  У перфекционистов это спокойствие и совершенство. Перфекционисту нужно признать, что не надо доказывать свое совершенство, так как он уже совершенен по своей сути. Избавление от своего ложного Я дарует перфекционисту спокойствие. Спокойствие наступает, когда  перфекционист позволяет всем  своим чувствам подниматься на поверхность, принимать и отпускать их. Сущностное состояние, к которому бессознательно стремится перфекционист, называется Совершенство. Это состояние, в котором все является именно таким, каким должно быть, и возникает чувство глубокого счастья оттого, что он является частью совершенного мира.

У перфецциониста  отличная цель стремление к совершенству средстовом достижения является душевный покой. Как его достичь?

1. Признать, что ваш внутренний критик это ваша детская защита от критики окружающих. Успокойте его как ребенка, вы ведь уже взрослый человек и вам нечего бояться в этом мире.
2.  Поставьте под сомнения правила, по которым вы живете, смягчите требования к себе. Вспомните слова А. Эйнштейн

«Все мы гении. Но если рыбу судить по ее возможности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой».

• Усиливайте свои сильные стороны, хвалите себя за то, что вы делаете хорошо.
• Учитесь у других людей видеть в мире другие ценности.
• Позволяйте себе ошибаться.
•  Познакомьтесь со своим гневом. В чем состоит ваша неудовлетворенность? Помните, что свои потребности вы можете удовлетворить только сами.
• Ежедневно успокаивайте свои мысли.
•  Избавляйтесь от осуждения себя и других.

Подписывайтесь на наши социальные сети