Напомню, что психологическая проблема это огромное желание достичь недостижимой цели. Уровень затрачиваемой энергии при наличии психологической проблемы значительно высок, а результативность нулевая. Это можно сравнить с ситуацией, когда шофер в машине жмет одновременно на две педали на газ и на тормоз, бензин расходуется, а машина стоит на месте. При тяжелых энергических затратах человек ищет психологической помощи, при легких может прожить всю жизнь. Психологическая проблема, если она не решена, требует к ней адаптации, т.е. определенного привыкания к проблеме, психологи такую адаптацию называют патологической. Далее рассмотрим виды патологической адаптации.
Агрессия как способ адаптации к психологической проблеме
Агрсссия почти всегда сопровождает наличие психологической проблемы. Агрессия появляется в ситуации, когда цель оказывается недостижимой, потребность неудовлетворенной. Она может направляться на все, что окружает человека, вплоть до самого себя. Агрессия может ухудшать ситуацию, но в то же время она полезна тем, что снижает внутреннее напряжение, дает разрядку чувству неудовлетворенности. Иногда психологи специально рекомендуют снизить агрессию с помощью простых незамысловатых действий (помыть полы, почистить снег, заняться ручной стиркой и т.д.).
Репрессия как способ адаптации к психологической проблеме
Противоположный вариант агрессии репрессия (или подавление). Если цель не достижима, а потребность удовлетворена, то, следовательно, нужно их спрятать, подавить, вытеснить в бессознательное. В данном случае человек не освобождает себя, а наоборот усиливает напряжение. В то же время подавленные желания не могут контролироваться человеком.
Эскапизм как способ адаптации к психологической проблеме
Словом эскапизм психологи называют реакцию ухода от ситуаций, вызывающих отрицательные эмоции. Этот тип поведения уводит от отрицательных переживаний, но опять же проблема остаётся не решенной, более того, может разрастаться.
Регрессия как способ адаптации к психологической проблеме
Некоторым людям спрятаться от психологических проблем помогает регрессия, возврат к более ранним формам поведения, когда не надо было принимать решения и нести ответственность за свои поступки. Такой определенный инфантилизм, а что с меня возьмешь, я же еще маленький и совсем не опытный во взрослых делах.
Рационализация как способ адаптации к психологической проблеме
Спрятать психологическую проблему позволяет рационализация, т.е. придумать причину своего не рационального поведения. Рационализация это способ снять ответственность с себя, объяснить свое поведение обстоятельствами, сложившимися ситуациями, найти виновных людей. Каждый стремится оправдать себя, свое поведение, но редко кто старается его изменить. Рационализация создает иллюзию успокоения, не на много, но напряжение снижается при таком подходе.
Сублимация как способ адаптации к психологической проблеме
Такая психологическая защита как сублимация позволяет человеку переключиться с нерешаемой проблемы на другой вид деятельности, где может быть, достигнут успех. Сублимация принимается обществом и приветствуется. Энергетическая напряженность снижается, проблема остается не решенной.
Проекция как способ адаптации к психологической проблеме
Другой тип психологической защиты – проекция, человек исходя из собственных неосознаваемых мотивов поведения, объясняет поведение другого человека. Так, жадный человек склонен обвинить других людей в жадности, подозрительный видит в других людях недоброжелательность и т.д. Естественно, что проблема, в этом случае не определяется как собственная и необходимости ее решать не возникает. Человек начинается бороться с собственной тенью, со своим отражением.
Самоизоляция как способ адаптации к психологической проблеме
Нежелание видеть наличие психологической причины в своем внутреннем мире приводит к самоизоляции от общения, уход от социума. По сути человек остается наедине со своей проблемой, не удовлетворенная потребность в общении блокируется болезненными переживаниями от былого опыта.
Итак, физические болезни более явные, ответственность за их лечение отводится врачам. Психологические проблемы могут быть списаны на особенности характера или на ближайшее окружение. Мы рассмотрели часто встречающие способы патологической адаптации к психологическим проблемам.
Загрузка ...