Не знаю как вас, но меня всегда родители готовили к трудной жизни. Я много училась и работала над собой, но это не придавало мне уверенности в себе. Не спорю, владение навыками и умениями значительно облегчает жизнь, но не делает человека счастливым. Уверенность в себе и состояние счастья это неразрывные спутники во взгляде на жизнь. Определенные жизненные трудности значительно легче решаются, если человек уверен в себе. У него меньше поводов для стресса и однозначно больше поводов для радости.
Откуда берется неуверенность в себе?
Откуда берется неуверенность в себе? Все проблемы из детства, к этой мысли склоняются многие психологии. Сегодня хочу разобрать вопрос о том, как связана уверенность человека и его взросление. Несомненно, что уверенность напрямую зависит от того как человек воспринимает себя, от того образа себя. Образ себя отвечает на вопрос: «Кто я?» и «Какой я?». Ребенок не рождается с представлением о себе, он его получает в процессе воспитания. То, что ребенок появляется на свет беспомощным и многое не умеющим знают не только родители, но и сам ребенок. Иногда родителям кажется, что чем больше недостатков в ребенке они увидят и назовут, тем их будет меньше. Поэтому они стараются изо всех сил: «Ты все делаешь медленно», «У тебя не руки, а крюки», «Дай я сам сделаю, у тебя не получится» и т.д. и т.п. Мимолетное слово родителя или свой опыт ребенок, в силу своего возраста, может не правильно интерпретировать и в его образе мира появится негативная установка по отношению к себе, а потом и к миру. Например, мама, увидев рисунок своей дочки, может сказать, что она не понимает что у нее там нарисовано. Таким образом, эта ситуация может навсегда отбить желание у девочки опять что-то изобразить на бумаге. Убеждение «рисование это не мое» останется на всю жизнь. Иногда вопреки установкам родителей, некоторые все же пытаются найти свое предназначение в жизни. Есть же известные художники, которые начали рисовать в зрелом возрасте, увы, а как много тех, кто никогда не начал! Итак, неуверенность рождается на основе убеждений, которые являются обобщением детского опыта. Убеждение порождает мысли, а они провоцируют эмоции, понижающие энергетику. По осанке, по движениям, по жестам легко вычислить неуверенного в себе человека.
Как родители воспитывают неуверенность ребенка в своих силах
Не каждый родитель может поддержать ребенка во время неудачи, вселить в него веру, что все трудности преодолимы. Вас не удивляет, что кругом очень много неуверенных в себе взрослых людей? Уже позади школа с ее оценками, уже есть диплом специалиста, есть семья и даже свои дети, а уверенности все так и нет.
Дело в том, что оценку себе человек дает точно такую же, как ему давали в детстве родители. Поэтому боязнь нового, «А вдруг не справлюсь!» преследует человека всю жизнь. Уверенного человека поддерживает внутренний родитель, он называется поддерживающий, а неуверенного критикует критикующий родитель. Уверенного и неуверенного человека можно распознать, например, по реакции на комплимент. Уверенный в ответ скажет, а «А я еще лучше могу», неуверенный обесценит себя, его ответ будет таким: «Ой, что вы, это у меня случайно получилось!».
Иногда взрослый человек даже не подозревает, что все, что ему досталось в детстве в виде образа себя от родителей можно исправить и скорректировать, и поэтом он всю жизнь может заниматься самобичеванием, самокритикой, опусканием рук перед трудностями и обстоятельствами. Даже если на настоящий момент у человека все хорошо, то у него возникают тревожные мысли типа: «Мне случайно повезло», «Я этого не достоин», «Это скоро может все закончиться. Как все знают, любые мысли обязательно реализуются и наступают ситуации когда, например, распадается семья, сокращают на работе, дети оболтусы, проект идет не так как задумано. И тогда человек говорит сам себе: «Ну вот, я так и знал, нельзя было расслабляться!». Недовольство собой часто перерастает в недовольство миром. О каком же счастье тогда можно говорить, если вокруг все раздражает.
Неуверенность в себе — это черта характера
Отсутствие веры в себя порождает мнительность, осторожность, сомнения, а иногда и трусость. И не только отрицательные качества, могут базироваться на неуверенности в себе. Такие качества как открытость, щедрость, порядочность, добродушие так же могут быть производными неуверенности в себе. Давайте разберемся, почему так. Для этого вспомним, что для выживания ребенку необходима любовь родителей. А когда он ее получает? Когда делает и ведет себя так, как этого требуют от него родители. Маленькое дитя быстро усваивает, за что его любят родители. Большая часть родителей дарит детям условную любовь. Я тебя люблю, когда ты… и не люблю, когда ты… В общем это тот же инструмент, которым в свое время воспитывали их.
За любовь родителей дети платит очень высокую цену. Эта цена отказ от своей самости. Как это?- спросите вы. А вот как, воспользуемся аллегорий. Если у ребенка потенциал березы, а его родители взращивают в нем дуб, то он ради любви своих родителей будет казаться дубом, чтобы его любили. Он начинает вырабатывать в себе характеристики дуба. Мы помним, что у человека есть характер. Это определенная защитная маска, которая скрывает детскую беспомощность. Характер с трудом поддается коррекции или исправлению, поэтому многие считают, что с ним они рождаются. Это, конечно далеко не так. Даже, если мы видим, что черты характера ребенка схожи с его родителями. До шести лет мозг ребенка работает как губка, на частоте тета — волн и бета – волн. В этот период ребенок усваивает ценности своих родителей, т.е. что в жизни важно, можно сказать по-другому усваивает смысл жизни, ради чего живет человек. Это могут быть материальные ценности, обладание определенной профессией, построение карьеры, служение природе и людям и т.д. Смысл жизни это определенный путь, по которому идет человек. Если навязанные ценности не соответствуют возможностям человека, то появляется напряжение в теле и тревога. Тревога это сигнальная лампочка, которая включается том случае, когда человек идет не своим путем. Тревога это неприятное состояние, поэтому люди стараются ее заглушить разными способами: табак, алкоголь, наркотики, секс, таблетки, экстрим и многое другое.
Как приобрести уверенность в своих силах
А теперь мы подошли к самому важному, если в вашем внутреннем мире не оказалось уверенности в себе, то ее надо приобрести. Во-первых, дать себе свободу выбора, опираясь на внутренний голос. Во-вторых, быть причастным к обществу людей. На эту тему есть много курсов «Как найти себя», «Как найти свое предназначение», «Как быть собой» и.д. Все эти курсы направлены на самопознание и самораскрытие. Первый шаг начинается с того, что необходимо признать свою ценность в мире и свою неповторимость. В психологии часто звучит рекомендация, примите себя таким, какой вы есть. Именно с этого этапа начинается приобретение уверенности в себе. Однако, любой процесс требует внимания и времени. Сначала сажаем зернышко под названием «я человек и в этом моя ценность для мира». Далее вспоминаем события и ситуации, в которых вы оказались победителем, даже можно их записать и повесить на стену оформив плакат «Мои достижения». Смотрите на себя любящими глазами, своим сознанием высвечивайте свои сильные стороны. Используйте самовнушение. Чаще повторяйте слова, которые вас поддерживают, заботьтесь о себе. Обратите внимание на свое питание, на свой образ жизни, на одежду, которую носите (насколько она вам подходит и насколько она для вас удобна). Уделите внимание своему телу, постарайтесь почувствовать, в чем оно нуждается, где накопилось напряжение. Научитесь извлекать из своих ошибок пользу, превратите их во благо себе. Не старайтесь сделать прошлое лучше, сосредоточьтесь на настоящем. Отпускайте негативные переживания, не держите их в памяти, ничего хорошего они не принесут. Следите за своими мыслями, пресекайте их появление и развитие. Благодарите вселенную за все, что у вам есть. Можно перед сном, а можно настроить себя на успешный день утром. Не старайтесь быть на кого-то похожим и всем угодить, у каждого свой путь и свое предназначение. Учитесь говорить нет, не позволяйте нарушать свои личные границы. В приоритете должны быть ваши дела. Счастье это быть собой и следовать своим путем не оглядываясь на других. Помните слова из сказки, которые звучат как предостережение: «оглянешься, закостенеешь». Выбирая свой жизненный путь необходимо каждому опираться на свои чувства и ощущения, а не на мнения других людей, даже если они являются близкими.
Загрузка ...