Мы уже с вами выяснили, что положительный настрой в течение дня, создает мощный магнит, притягивающий к себе благоприятные события. А как его создать? Для этого есть хороший инструмент -аффирмация.
Что такое аффирмация
Аффирмация представляет собой положительной утверждение, которое представляет собой послание в бессознательный разум и является для него руководством к действию. Наш мозг устроен таким образом, что если в него попадает информация несколько раз, то она для него становится своей и он ее не отвергает. Эту закономерность часто использует реклама, чтобы убедить нас, что мы вообще не выживем без какой либо вещи, если сию же минуту ее не купим. Давайте будем использовать загадочное свойство мозга в своих положительных целях и сделаем нашу жизнь интересной и насыщенной положительными эмоциями.
Эффект самовнущения
Если в детстве вам внушили какие о вещи, которые вам портят жизнь, то пора заняться самовнушением. В разговоре с подсознанием не применяйте слово «должен», замените его на «могу». Например: вместо утверждения «Я должен встать утром рано», скажите себе перед сном несколько раз «Я могу встать утром рано».
Для того, чтобы позитивные утверждения лучше воспринимались Макс Лонг советует сочетать произношение аффирмации с ритмом дыхания. Ритмичность дыхания высвобождает энергию и замедляет посторонние мысли, таким образом, положительные утверждения обретают силу. Для достижения устойчивого результата необходимо произносить, слушать или писать утверждения регулярно. И еще помнить о том, что ожидание эффекта от этих упражнений отдаляет сам эффект. У всех есть опыт, что если чего-то ждешь, то время тянется очень долго.
Как составить аффирмацию
Лучше аффирамации составлять по себя. Написать цель из этого писания выделить несколько ключевых слов и повторять их несколько раз в день. Можно сделать себе напоминание, разместив этикетки с аффирмациями в тех местах дома, где вы бываете чаще всего, или на предметах, которыми вы пользуетесь.
Примеры аффирмаций
Я хозяин своей жизни
У меня сегодня хорошее настроение
В мое сердце живет радость
Я щедрый человек
Я позитивный человек
Я человек творческий
Я ценен в этом мире
Я верю в свои способности
Мое тело здорово и энергично
Напомню еще раз физический закон, любое слово имеет свою вибрацию, чем она выше, тем сильнее положительное чувство и естественно наоборот. чем ниже вибрация тем сильнее страдания. В какую сторону двигаться каждый решает сам.
Загрузка ...