Известно, что от обид спасает только прощение. Владение информацией не всегда приводит к тому поведению, которое необходимо для гармонизации социального пространства. Обиженный человек страдает сам и пытается вручить чувство вины обидчику. В общем двое работают в паре. Первый старается спасти свое самолюбие путем манипуляции вторым. В психологии есть негласный закон, лечиться должен тот, кто больше страдает. Конечно, страдает больше обиженный. Следовательно, и меры предпринимать по стабилизации должен он. Обидевший может даже и не подозревать, что кто-то носит в себе обиду.
Хочу поделиться удивительной техникой прощения, которую создал Коллин Типпинг, как прощать обидчика. Свою технику он назвал радикальным прощением. Дело в том, что нас может обидеть или задеть за живое только то, что есть глубоко в нас самих. Другой человек является просто отражением нашего подсознания. Поэтому анализ поведения другого человека является для нас ключом для самопознания.
Техника радикального прощения включает себя несколько шагов, первый шаг мы часто делаем интуитивно, рассказывая своим близким о травмирующей ситуации. Второй шаг труднее, нужно обозначить чувства, которые возникли в данной ситуации. Например злость, раздражение, обида и т.д.
Третий шаг постараться понять человека, почему он так сделал, так поступил. Принять ситуацию такой, какая она есть.
Делая четвертый шаг, нужно вспомнить, что ничего не бывает в этом мире зря. Каждая ситуация для чего то дана человеку.
Пятый шаг требует трансформации неприятной ситуации в благоприятную. Радикальное прощение является настоящим лекарством для души, помогает жить без обид. Научиться прощать это не легко, но нужно к этому стремиться. Уделите внимание своему душевному здоровью, помогите себе.
Советую прочитать книгу Коллина Типпинга «Радикальное прощение».
Анкета радикального прощения поможет не только простить, но и познать себя!
Загрузка ...