Каждый в курсе, что утренняя зарядка полезна для сохранения энергетики на целый день, но не каждый ее делает. О том, что нужно по утрам делать зарядку, нам начинает напоминать тело о себе различными болями. Я много перепробовала различных комплексов утренней зарядки, Попробовала один раз зарядку от балетных педагогов, мне очень понравилось и теперь я ее делаю с удовольствием каждый день. Выполнять упражнения нужно не долго, всего 5-7 минут, а польза от выполнения упражнений огромная. Сол заряжает не только тело, но и душу. От всей души ее благодарю! Советую попробовать всем! Десять минут утренней зарядки в день для своего организма, бодрости духа и здоровья. Упражнения очень простые, легко запоминаются и приносят массу удовольствия. В комплекс утренней зарядки входят упражнения для всех частей тела. Тренируются ноги, руки, суставы, укрепляются мышцы, развивается гибкость. Очень много энергии содержится в наших связках, различные растяжки высвобождают их, об этом хорошо знают балетные педагоги. Кроме того, гибкость тела — это показатель гибкости нашего ума. Активные движения рук просто сбрасывают все тяжесть с плеч, гола становится ясной, улучшается память.
Оглавление
- 1 Первый день утренней зарядки
- 2 Второй день утренней зарядки
- 3 Третий день утренней зарядки
- 4 Четвертый день утренней зарядки
- 5 Пятый день утренней зарядки
- 6 Шестой день утренней зарядки
- 7 Седьмой день утренней зарядки
- 8 Восьмой день утренней зарядки
- 9 Девятый день утренней зарядки
- 10 Десятый день утренней зарядки
- 11 Одиннадцатый день утренней зарядки
- 12 Двенадцатый день утренней зарядки
- 13 Тринадцатый день утренней зарядки
- 14 Четырнадцатый день утренней зарядки
- 15 Подписывайтесь на наши социальные сети
Загрузка ...