Кто такой психолог? Психолог помогает людям решать из проблемы. В этой статье поговорим о проблемах, хорошо это или плохо, но они в нашей жизни существуют.
Жизнь без проблем это рай
Всем известна фраза, вызывающая улыбку: «Жить хорошо, а хорошо жить лучше». Мы стремимся к хорошей жизни, мечтаем испытывать удовольствие от каждого прожитого дня. Но, к сожалению, счастливых моментов не так уж и много в копилке каждого человека. Наши желания не синхронизируются с событиями внешнего мира, если бы это было так, то мы бы жили в раю. А рай мы представляем себе так: светло, тепло, сытно, потому что сыпется манна небесная, работать не надо, просто лежи под деревом и отдыхай. Такой рай некоторые из нас испытали во время короновирусного карантина, одна категория людей, для которых счастье поесть и поспать.
Реакция нашего организма на проблему
А жизнь это далеко не рай. Только расслабишься, а тут, раз и проблема выскочила, которую нужно немедленно решать, а если не решать, то она начинает расти, доставляя беспокойство в геометрической прогрессии. Однозначно мало кто любит появление проблем, потому что радости от них мало. Проблемы возникают у всех пока мы на этом свете, а не том, а вот решаются они все разными людьми по-разному в зависимости от сложности проблем.
Если рассматривать с биологической точки человека, то реакция на проблему у всех одинаковая — гормональная система выбрасывает в кровь адреналин, который дает огромный приток энергии. Такое состояние нашего организма психологи называют стрессом. Существует миф, что стресс это плохо. Соглашусь, что плохо, если энергия, которую нам подбросил организм, не была истрачена на решение проблемы, а была аккумулирована в теле.
Рассмотри три способа решения проблем.
Как решить проблему в жизни?
- 1. Начнем с самой простой, вы заблудились в незнакомом городе, у вас появляется небольшая тревога. Но вот навстречу вам идет прохожий и на ваше обращение он дает вам понятные объяснения, в каком направлении вам необходимо двигаться, чтобы достигнуть цели. Вы вздыхаете с облегчением, проблема решена! По аналогии так же решаются психологические проблемы при затруднениях нужно спросить совета у друга или подруги, в крайнем случае, у специалиста. Такой подход приемлем для человека с простой когнитивной организацией, т.е. взгляд на мир осуществляется, только с одной единственной точи зрения – собственной. И оценка внешних событий, осуществляется по простым шкалам хорошо — плохо, нравится — не нравится и т.д.
- 2. Итак, возвращаемся к исходной ситуации, вы заблудились в незнакомом городе. Навстречу вам идет прохожий, вы проходите мимо. Второй прохожий, вы не собираетесь выяснять, где вы находитесь, потому что вы знаете, что вы точно знаете, что можете сами найти дорогу, потому что вы не дурак, чтобы заблудится в незнакомом городе. Потратив много сил и энергии, наконец, вы попадаете туда, где должны быть! Цель достигнута, нет даже две цели, вы не только нашли нужное место, но и еще раз подтвердили свое мнение о себе, Я – умный! Если провести аналогию рассматриваемой ситуации с решением психологической проблемы, то можно сказать, что человек пытается решить свою проблему с помощью поиска разных вариантов. Такой подход использует человек со сложной когнитивной организацией,
- 3. Рассмотрим третий вариант, человек самостоятельно и очень долго выстраивает собственный маршрут к нужной ему точке, но время идет, а проблема все не решается. Вот здесь происходит озарение, какой же я дурак, почему не спросил дорогу у прохожих! В данном случае появляется опыт, что иногда полезно отказаться от своих убеждений, ибо они прямо или косвенно мешают жить в позитиве. Тут мы понимаем, что сложный внутренний мир иногда мешает принимать правильные решения. Третий вариант саамы сложный, саамы болезненный, он требует трансформации, преобразования взглядов на себя и на жизнь.
Эффективно решать разнообразные жизненные проблемы может только психологически зрелый человек.
Подведем итоги, проблемы в жизни нам необходимы. Решая проблемы, мы приобретаем опыт, становимся сильнее и мудрее. Отсутствие стремления к решению проблем порождает новые проблемы. Если мы застряли в колее обыденности, то жизнь постарается выбить нас от туда самыми разнообразными способами.