Ах, как хотелось быть нам взрослыми! И вот, ура, мы уже давно взрослые! У нас появилось много обязанностей и много ответственности, а свободы, о которой так мечталось нет. Физическую пуповину отрезали от матери еще вовремя рождения, а психологическая пуповина осталась. Данная проблема называется созависимость. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.
ЕСЛИ ВЫ ЗАВИСИМЫ, ТО:
• Не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей)
• Ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо
• Ощущаете беспокойство или вину, когда у других есть «проблемы»
• Делаете всё, чтобы угодить другим, даже когда вам этого делать не хочется
• Верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше
• Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы
• Концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье
• Пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
• Не верите, что можете сами заботиться о себе
• Идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись
• Хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите
• Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают
• Вините себя, когда дела идут плохо
• Думаете, что вы недостаточно хороши
• Испытываете страх быть отвергнутым другими
• Живёте так, как будто вы – жертва обстоятельств
• Боитесь ошибиться
• Желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили
• Не доверяете себе и принятым вами решениям
• Испытываете трудности наедине с собой
• Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так
• Всё время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей
• Видите всё или в чёрном, или в белом свете — или всё хорошо, или всё плохо
• Лжёте, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите
• Испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показать этого
• Находите, что быть близким с другими трудно
• Постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему
• Чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить, заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия
• Беспокоитесь, что вас могут бросить
• Чувствуете себя погрязшим во взаимоотношения
• Чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите
• Плачете, чтобы получить то, чего вы хотите
• Чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других
• Боитесь собственного гнева
• Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменения в себе
• Думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы сами.
Если вы узнали себя, то рекомендую книгу, которая вам поможет Б. и Дж. Уайхолды «Особождние от созависимости»
Загрузка ...