Утренняя зарядка от балетных педагогов

Ирина Артемова

4 года назад

Каждый в курсе, что утренняя зарядка полезна для сохранения энергетики на целый день, но не каждый ее делает. О том, что нужно по утрам делать зарядку, нам начинает напоминать тело о себе различными болями. Я много перепробовала различных комплексов утренней зарядки, Попробовала один раз зарядку от балетных педагогов, мне очень понравилось и теперь я ее делаю с удовольствием каждый день. Выполнять упражнения нужно не долго, всего 5-7 минут, а польза от выполнения упражнений огромная. Сол заряжает не только тело, но и душу. От всей души ее благодарю! Советую попробовать всем! Десять минут утренней зарядки в день для своего организма, бодрости духа и здоровья. Упражнения очень простые, легко запоминаются и приносят массу удовольствия. В комплекс утренней зарядки входят упражнения для всех частей тела. Тренируются ноги, руки, суставы, укрепляются мышцы, развивается гибкость. Очень много энергии содержится в наших связках, различные растяжки высвобождают их, об этом хорошо знают балетные педагоги. Кроме того, гибкость тела — это показатель гибкости нашего ума. Активные движения рук просто сбрасывают все тяжесть с плеч, гола становится ясной, улучшается память.