Сегодня хочу поговорить о душевной боли, почему болит душа. Как и физическая боль, душевная боль бывает разной по интенсивности и разной по ощущению. Физическая боль это сигнал о нарушении целостности материального тела. О чем же нам сигналит боль души, разве у нее есть целостность, разве у нее есть границы?
Границы у души есть
К большому сожалению, границы у души есть, психологи их называют личными границами. О наличии таких границ люди часто не догадываются, но они становятся заметными, если их нарушить, возникает душевная боль. Любая граница служит для защиты, в том числе и личностная. Личностная граница защищает представление личности о себе, о своих возможностях, о своих ценностях, о своих потребностях и т.д. У кого-то личностные границы значительно размыты. Тогда психологи говорят о неустойчивой личности, легко поддающейся влиянию ситуации. У кого-то наоборот, они настолько жесткие, что не пропускают ничего нового, тогда можно говорить о застревающей личности, отвергающей все, что не соответствует ее взглядам.
Наличие границ означает, что повлиять на личность, так, чтобы она изменилась, другой человек в принципе не может. Однако на психологических консультациях человек может заявлять, что он чувствует себя плохо из-за кого-то. Действительно, бывают ситуации, в которых окружающие люди ведут себя не достойно, нарушают правила, так сказать общего быта. Пока растут маленькие дети, они жалуются взрослым: «А Маша толкается!», «А Миша обзывается!», «А Вася отнимает игрушку!» и т.д. Во взрослом состоянии жалобы меняются: «Она меня не любит!», «Он меня не уважает!», «Они не делают, то, что я хочу» и т.д. И в детском возрасте, и во взрослом человеку кажется, что причина его душевной боли находится во внешнем поведении его близкого окружения.
Причины душевной боли
Для того, чтобы понять, что это не так, обратимся к строению нашего сознания. Элементарными элементами нашего сознания являются: слово, движение, образ. С помощью этих элементов с детства идет построение образа мира и образа себя. Если метафорически представить себе эти элементы в виде камней, то они могут выглядеть по разному, разные по размеру, цвету, гладкости, шершавости, весу и т.д. Если каменщики строят дом, то ни кому и в голову из них не придет возводить стены, используя камни разного размера. Они знают, что конструкция должна быть устойчивой и долговременной. Совсем не так обстоит дело с формированием наших представлений о мире, в котором мы живем. Наши родители в отличие от каменщиков выстраивали наше сознание по принципу «как придется». Не потому, что они хотели вырастить несчастных людей, а потому что сами были сформированы таким образом. Поэтому в нашем внутреннем мире достаточно заложено «остроугольных камней», как говорят психологи «болевых точек соприкосновения». Кроме того эти камни не просто сложены, они связаны между собой и представляют собой систему, которая плохо или хорошо функционирует. Возникает вопрос, почему, если система плохо функционирует, ее не переделать? Дело в том, что если начать изменять одно представление, то это может затронуть всю систему. Предположим, вы хотите заменить в старой машине «Жигули» одну деталь на совершенно новую деталь от машины BMW, то естественно машина «Жигули» просто перестанет ездить. Так же дело обстоит и с внутренним миром человека, для него все является плохим, если это застопорит функционирование личности.
Как избавиться от душевной боли
Каждый мечтает избавиться от боли, каким путем? Рассуждения такие, раз другой человек доставляет мне боль своим поведением, то, следовательно, нужно исправить его поведение или вычеркнуть его вовсе из своей жизни. В начале статьи я говорила о том, что мы не можем воздействовать на другого человека. Примите это как аксиому, что «исправить другого человека нельзя!» не мечтайте и не надейтесь. А вот исправить самому свои острые углы, которые вызывают боль, вполне возможно, трудно, но возможно. Есть одно лекарство, это честность. Честность помогает определить источник боли, предмет переживания. И когда он выделен, с ним можно работать. Как выделить? Обратите внимание на то, что вас раздражает, задевает, значит, это есть у вас. Вас задело, что человек не держит свое слово? Сделайте анализ своего поведения, а вы его всегда держите? Вас раздражает, что человек вас обманывает, а вы всегда говорите правду? Вы обижаетесь, что вас не ценят, а вы сами цените себя? Список можно продолжать и он будет большим, но не в этом дело. Боль души показывает, что пора начать работать над своими недостатками, убрать те крючки, за которые вас цепляют люди. Да, вот еще поблагодарите того человека, который как вам кажется, причинил вам боль. Он просто как врач нащупал ваше больное место и надавил на него. Как говорится, обнажил проблему. Если внутри не на что надавить, то, как бы люди не старались, они вам не причинят боль.
Для самостоятельной отработки эмоциональной болт рекомендую книгу — тренинг.
| Подписывайтесь на мой Инстаграм будет много интересного! |
Загрузка ...