Наверняка в жизненном багаже каждого человека найдутся такие эмоции как грусть, тоска, печаль. Состояние не их самых приятных, напоминает погружение в темное царство без единого просвета впереди. Для некоторых людей это состояние мимолетное, а для других это просто образ жизни.
Грусть, как желание получить поддержку
Определенное воспитание родителей просто откладывает отпечаток на формирование мировоззрения будущей личности. Не кому не секрет, что подростковый возраст был посвящен поиску себя и ответа на вопрос: «Кто я такой?», «В чем смысл моей жизни?» и т.д. Естественно, что все ответы у разных людей были не одинаковыми. Но все их можно разделить на группы. Сегодня хочу поговорить о тех, кто пришел к выводу, что жизнь бессмысленна и грустна. В чем психологический смысл грусти? О чем говорит великая печаль на лице? Если честно, то она вызывает сострадание и милосердие окружающих. Следовательно, печаль это энергетическая валюта в обмен на заботу и любовь. Взрослый, владеющий ею, уже в детстве понял, что печальному человеку обязательно подарят внимание, а вместе с ним и тепло, и ласку.
Грусть от несовершенства мира
Другой вариант грусти и печали, заключается в том, что мир, в котором мы живем, совсем не совершенен. В этом мире много несправедливости, горя и страдания и для радости нет места. В этом случае грусть выступает как производная гордости, величия своего сознания над бренным миром. Много русской поэзии и прозы рождают грусть и печаль у читателя из-за несоответствия действительности, тем высокохудожественным образам гениев. Нас с детства воспитывали на литературе, которая формировала менталитет русского человека. И он заключается в том, что нашими героями становятся глубоко страдающие люди. Мудрые люди говорили, что страдание очищает душу от злости и гнева и приводит к раскаянию, рождает в сердцах сострадание.
Грусть производная от чувства вины
Печаль и грусть может возникнуть на базе чувства вины, которая появляется после совершенных ошибок или просто после обвинения близких людей.
Грусть от утраты
И самая последняя и глубокая печаль, которая появляется после утраты чего-то важного в жизни человека. Она очень похожа на физическую боль, но намного больше и по силе и протяженности во времени.
Как справиться с грустью
Как справиться с грустью? Во-первых, нужно установить, какова ее причина. Все причины описаны выше. Самый лучший способ остановить явление, это убрать его причину.
Во-вторых, любая эмоция требует своего выражения, не забывайте это энергия и она требует разрядки. Как можно выразить грусть? Ее нужно одеть в художественный образ: нарисовать, пропеть, вылепить, написать причины грусти, описать как она выглядит, где в теле локализована.
В-третьих, поблагодарите свою грусть, ведь она вам служит честно и направляет вас к искренности перед самим собой. Спросите ее, что ты мне хочешь сказать и что я сейчас должен сделать? Так, как грусть приходит к каждому человеку, заблаговременно создавайте себе аптечку радости. Замечайте в жизни, что вас радует, что поднимает настроение. Помните, что оставаться надолго в состоянии грусти очень опасно для здоровья. Если долго можете справиться с грустью, причина этого утрата чего- то или кого -то важного, то вам нужна работа с психологом.
Загрузка ...